Un rituel, pas une app de plus à gérer.
Un rituel, pas une app de plus à gérer.
- 01
Réponds à dix questions.
On apprend où habite le bruit, la nourriture, le sommeil, le critique intérieur. Deux minutes. Puis on construit ton chemin de 21 nuits.
- 02
Écoute ce soir.
Casque sur les oreilles. Dix minutes. Ta séance te rencontre où tu es, doucement, sans jamais forcer.
- 03
Quelque chose bouge.
Pas la force de volonté. Pas un régime. Ton subconscient commence à se mouvoir avec toi, pas contre toi.
C'est le subconscient qui fait vraiment tourner la machine.
La force de volonté est une ressource consciente, elle s'épuise le soir. L'hypnothérapie a des preuves scientifiques pour la gestion du poids, le stress et le sommeil. Serena la livre comme un rituel nocturne que tu peux vraiment tenir.
- Basée sur l'evidence
- Audio uniquement
- Pas de force de volonté nécessaire
- Privé par défaut
Ce qu'on me demande avant ma première nuit.
Absolument. Tu restes consciente et maître de toi pendant tout le temps. C'est un état profondément relaxé et suggestible, plus proche du moment avant le sommeil que de quelque chose de théâtral.
Ce soir, quelque chose bouge.
Dix minutes, casque, le noir. Ton esprit peut être apaisé, tu n'as juste pas été abordée de la bonne façon.